피곤할 때는 사고를 멈춰라

평소처럼 의연할 수 없다면 그것은 우리가 지쳐 있다는 증거다. 지쳤을 때 우리들은 한숨짓고, 불평을 늘어놓고, 후회하고, 뱅글뱅글 비슷한 것들 만을 생각한다. 그러는 가운데 우울한 것과 어두운 것이 머릿속을 멋대로 휘젓고 다니게 된다. 그것은 독을 마신 것과 진배없기에, 피곤하다고 느낀다면 사고를 멈추고 휴식을 취하거나 잠을 자는 것이 최선이다. 그리고 다시 의연히 활동할 수 있도록 내일을 향해 준비하자.

- 니체의 말 中 -

사고를 멈추는 연습이 필요해요.

의도적으로 "stop"이라고 외치면서 멈춰보아요. 그것도 안되면 산책을 해 봅시다.

눈에 보이는 것들에 집중하고, 소리에 집중하고,

냄새에 집중하고 내 신체 움직임에 집중해 보자구요.

이렇게 할 때 나의 사고는 잠시 멈춰집니다.