어떻게 자존감을 회복할까요?

안녕하세요.

오늘은 자존감을 회복하는 방법을

알아보도록 할게요.

많은 분들이 자존감을 회복하고

높어야 한다는 것을 알고는 있지만

어떻게 해야 자존감이 회복되고,

향상되는지 모르고

또 엄청 어려울 거란 생각에

막연함을 호소하는 분들이 많으셨어요.

자존감을 회복하는 방법은 거창하지 않아요.

우선 자신의 모습을 있는 그대로 받아들여야 합니다.​ 자신의 장점과 단점을 그대로 수용하고

다른 사람의 시선은 신경 쓰지 말아야 합니다.

진정한 가치는 외적인 가치가 아니라 자신의 내면에 있다는 확신을 가져야 합니다. 외적인 가치는 열등감에 빠지게 한다는 것을 명심하세요.

내가 가지지 못한 것에 집중하지 말고 가진 것에 집중합니다.​ 그것이 비록 보잘것없고, 단 한 가지라 하더라도 그 한 가지에 집중해 보아요.

감사하는 마음을 가져봅니다. ​ 가진 것에 소중함을 알고, 작은 것에 감사하는 거예요. 열등한 사람은 언제나 부족함을 느끼고 감사를 모릅니다.

작은 목표부터 세우고 달성하는 습관을 가져봅니다.​ 열등한 사람은 늘 무리한 목표를 설정하고 실패와 열등감을 경험하면서도 열등감 때문에 더 큰 목표를 세우고 또 실패하는 악순환을 거듭합니다. 열등감에서 벗어나기 위해서는 현실적인 목표를 세우고 순서대로 실행해야 해요.

하나씩 실행하고 작은 성취를 해 나갈 때 큰 성취와 만족의 씨앗이 됩니다. 이렇게 해 나갈 때 자존감은 눈에 보이지 않지만 조금씩 회복되어 갑니다.